Видео 01 · Диагностика
С чего начинается изменение состояния
Иван объясняет, зачем сначала определить точку А: где теряется энергия, что мешает держать фокус и почему человек не двигается к цели.
Открыть видео во ВКонтакте →Отдельный ресурс Ивана про состояние
Состояние,
из которого действуют
Иван Гребенников — эксперт по состоянию, фокусу и движению к цели. Здесь можно проверить своё состояние, пройти мини-практикум и перейти к авторским планерам-трекерам «30 и 100 дней до цели».
Цель
Цель — это то, что включает человека изнутри. Без цели можно знать, что делать, но не чувствовать, зачем это делать.
Финансы
возможности Здоровье
ресурс Состояние
движение
возможности Здоровье
ресурс Состояние
движение
4 видео
по маршруту состояния
Смотрите по порядку: сначала диагностика, затем первый инструмент, работа с состоянием через звук и система движения к цели на 100 дней.
☞ Листайте карточки → →
Видео 02 · Следующий шаг
Мини-практикум и система 100 дней
После диагностики можно начать с короткой «Формулы управления состоянием», а затем перенести цель в ежедневный маршрут с планером на 100 дней.
Открыть видео во ВКонтакте → Видео 03 · Ханг
Звук как вход в состояние
Иван показывает ханг как инструмент паузы, дыхания, возвращения внимания и мягкого переключения из внутреннего шума в собранность.
Открыть видео во ВКонтакте → Видео 04 · Планер
Почему именно 100 дней
Иван рассказывает, как планер помогает удерживать одну цель, видеть ежедневные действия, отслеживать состояние и не бросать маршрут после первой недели.
Открыть видео во ВКонтакте →Формула состояния:
цель → фокус → действие
Иван работает не с абстрактной мотивацией. Он помогает человеку увидеть настоящую цель, собрать фокус и начать движение через понятный первый шаг.
☞ Листайте карточки → →
01
Запрос
Человек понимает, что именно его беспокоит: деньги, здоровье, дело, энергия или расфокус.
02
Цель
Через вопросы появляется не чужая цель, а своя — та, которая действительно включает человека.
03
Фокус
Отсекается лишнее. Человек видит, куда направить внимание, энергию и действия.
04
Маршрут
Цель раскладывается по временной оси: что сделать сейчас, за неделю и за 100 дней.
05
Действие
Появляется включённость: человек перестаёт просто думать и начинает двигаться.
Почему люди
сливаются?
Часто проблема не в том, что человек не знает, что делать. Он знает. Но у него нет внутреннего состояния, из которого он способен дойти до результата.
☞ Листайте причины → →
Причина 01
Нет цели, которая включает
Человек хочет изменений, но цель не даёт энергии. Поэтому первые действия быстро заканчиваются.
Причина 02
Нет фокуса
Много мыслей, направлений, идей и задач. Всё кажется важным, но нет ясности, что делать первым.
Причина 03
Нет внутренней опоры
При первых препятствиях человек уходит в сомнения, откладывание или поиск новой идеи.
Бесплатно · 2 минуты
Мини-диагностика состояния
Пройдите сейчас — результат появится сразу на странице
Передвиньте ползунки от 0 до 10. Диагностика покажет, что сейчас проседает: цель, фокус, план, эмоции, включённость или движение.
Это не психологическая диагностика и не медицинская консультация. Это инструмент самонаблюдения, который помогает увидеть, где сейчас теряется энергия и фокус.
5
5
5
5
5
5
Ваш результат
30 из 60
Состояние частично собрано
У вас есть отдельные элементы состояния, но пока нет цельной системы. Ниже откроется первая часть расшифровки.
Главная просадка Фокус и первые действия
Что это значит Есть понимание, но не хватает маршрута.
Первый шаг Собрать цель и 3 действия на ближайшие 7 дней.
Полная расшифровка состояния
В полной расшифровке будет видно, какая зона проседает сильнее всего, почему из-за этого теряется движение, и какой первый шаг поможет вернуть включённость.
- что именно сейчас забирает энергию;
- какой вопрос нужно задать себе первым;
- как перевести состояние в цель на 100 дней;
- какие действия выбрать на ближайшую неделю.
Мини-практикум
199 ₽ · мини-вход Формула управления состоянием
Короткий мини-практикум для тех, кто хочет выйти из расфокуса, увидеть свою точку А, понять настоящий запрос и собрать первый шаг.
✓стартовая точка А: где я сейчас;
✓5 вопросов Ивана для прояснения настоящего запроса;
✓Карта состояния: цель, фокус, энергия, эмоции, действие, включённость;
✓упражнение “цель на 100 дней”;
✓первый план на 7 дней без перегруза.
Пример внутри Карта состояния
Цель
7 / 10
Фокус
4 / 10
Энергия
5 / 10
Действие
6 / 10
Внутри человек видит, какая зона состояния сейчас проседает и какой первый шаг поможет вернуть включённость.
✓
Начните сразу после оплаты Доступ к полной расшифровке и мини-практикуму придёт на вашу электронную почту.
Ваш следующий шаг
Не просто узнать результат, а начать менять состояние
В мини-практикуме вы разберёте свой результат глубже, поймёте, что именно тормозит движение, и соберёте личный маршрут без перегруза.
1Полная расшифровка
Главная просадка, сильная опора и причина потери энергии.
Главная просадка, сильная опора и причина потери энергии.
25 вопросов Ивана
Чтобы выйти на настоящий запрос, а не бороться только с последствиями.
Чтобы выйти на настоящий запрос, а не бороться только с последствиями.
3Цель и фокус
Одно направление на 100 дней вместо десятка незавершённых задач.
Одно направление на 100 дней вместо десятка незавершённых задач.
4План первого движения
Одно действие на 24 часа и маршрут на ближайшие 7 дней.
Одно действие на 24 часа и маршрут на ближайшие 7 дней.
✓
Доступ сразу после оплаты
Ссылка для входа придёт на электронную почту, указанную при оформлении.
Авторские продукты Ивана
Планеры и трекеры 30 и 100 дней до цели
Можно выбрать короткий маршрут на 30 дней или более глубокую систему на 100 дней. Оба формата помогают удерживать одну цель, ежедневный фокус, действия и регулярные сверки.
Планеры доступны в нескольких вариантах — Иван поможет подобрать формат под вашу задачу.
Приложение-трекер Удобно открывать с телефона или компьютера и ежедневно отмечать движение к цели.
Онлайн-версия Электронный планер, который можно заполнять без печати и держать всегда под рукой.
Печатная версия Файл для печати тем, кому удобнее писать от руки и работать с бумажным планером.
✓ цель на 100 дней
✓ стартовая диагностика
✓ ежедневный фокус
✓ действия по трём опорам
✓ трекер состояния
✓ еженедельные сверки
✓ срез каждые 10 дней
✓ контрольные точки 30 / 60 / 90
Ханг и настройка
Звук как мягкий вход в состояние
Ханг — один из инструментов Ивана для работы с вниманием и состоянием. Звук помогает сделать паузу, услышать себя и вернуться к главному без лишнего напряжения.
Это не отдельная эзотерическая ветка, а понятная практика: пауза, дыхание, настройка и возвращение внимания к себе.
Короткий фрагмент: Иван играет на ханге.
Открыть клип во ВКонтакте →
Открыть клип во ВКонтакте →
Пауза остановиться и услышать себя
Фокус вернуть внимание к главному
Настройка войти в состояние действия
Куда пойти
дальше
После диагностики можно выбрать следующий шаг: мини-практикум, планер-трекер, канал про ханг, соцсети Ивана или главная страница.
☞ Листайте карточки → →
Telegram
Ханг для состояния
Музыка, пауза, настройка, возвращение к себе и внутреннему фокусу.
ВКонтактеКоучинг и цели
Материалы Ивана про цели, вопросы, эмоциональный интеллект и развитие.
MAXКанал MAX
Альтернативный канал для связи, материалов и напоминаний.
СоцсетиВсе ссылки Ивана
Переход на страницу со всеми соцсетями, каналами и контактами.
СайтГлавная Ивана
Финансы, здоровье и состояние как единая система жизни в балансе.
Главная мысль
Когда человек включён —
он начинает двигаться
Состояние — это точка, из которой рождаются решения, действия и результат. Если нет включённости, человек знает, что надо делать, но не делает. Если включённость есть — появляется цель, энергия и движение.